【本期导读:冬季,豆腐美食的六种做法,简单易学,营养美味,暖心暖身】
俗话说:鱼生火,肉生痰,白菜豆腐保平安。在冬季,白菜和豆腐是餐桌上的主力蔬菜,也是健康食品。冬季是食用豆腐的好时节,豆腐不仅含有丰富的蛋白质,还含有必需的多种微量元素和丰富的钙质,有助于补充身体所需的营养,提高免疫力。
下面分享六道冬季豆腐美食的做法,简单易学,营养美味,暖心暖身。喜欢豆腐的朋友们,收藏好这些做法,一起来看看吧!
**肉末豆腐**
所需材料:北豆腐1块、猪肉100克、葱姜蒜适量、麻椒粒20-30粒、郫县豆瓣酱1汤匙、生抽、料酒、鸡精、白糖等。
做法步骤:
1. 豆腐切成1.5厘米左右见方的小块,焯水去除豆腥味。
2. 猪肉切成末,葱姜蒜切末,麻椒以麻为主,颜色偏黄。
3. 烧热油锅,加入麻椒粒炸至微焦,捞出花椒。
4. 加入豆瓣酱炒出红油,再放入葱姜蒜末和猪肉末翻炒。
5. 加入焯好水的豆腐、适量水、白糖、盐和鸡精,烧制入味。
6. 淋入水淀粉勾芡,大火加热至汤汁变得粘稠,关火装盘。
**白菜炖豆腐**
所需材料:大白菜半棵、北豆腐1块、五花肉适量、葱姜干辣椒等。
做法步骤:
1. 粉条烫软泡发。
2. 白菜撕成块,豆腐切片。
3. 五花肉切片,炒制五花肉至出油。
4. 加入干辣椒和葱姜爆香,再炒白菜至。
5. 加入豆腐和粉条,以及盐、料酒、酱油等调料,炖制入味。
**雪里蕻炖豆腐**
所需材料:腌雪里蕻、北豆腐、五花肉等。
做法步骤:
1. 泡洗雪里蕻去除咸味。
2. 豆腐和雪里蕻切段。
3. 炒制五花肉至微黄,再加入葱姜蒜末等炒香。
4. 加入雪里蕻翻炒,再加入热水、生抽和料酒,炖制豆腐入味。
**砂锅豆腐丸子**
所需材料:北豆腐、猪肉、鸡蛋清等。
做法步骤: