大家好，我是中医体质调理师殷医生。今天我想通过一个具体的病例来为大家介绍一下腰椎间盘突出的问题。
这位患者姓黄，今年45岁，是搬家公司的员工。黄先生大约一年半前就开始出现腰疼的症状，去医院拍片后，被诊断为腰椎间盘突出。虽然尝试了一些物治疗，但效果并不理想。最近，黄先生的腰痛症状加重，找到了我这里。
黄先生告诉我，他的腰痛感强烈，并且疼痛还向大腿放射。我告诉他，这很可能是他的腰间盘突出加重了。我问他是第三、第四腰椎间盘是否有突出问题，他回答“对呀”，这让我能够准确判断他的病情。因为不同的腰部病变部位会导致不同的放射痛出现部位。
那么，如何判断自己是哪一节腰椎受损了呢？
1. 如果你的腰痛感强烈并向大腿放射，那么可能是第三、第四腰椎间盘出现了问题。
2. 如果疼痛向大腿外侧的中间，也就是裤线的位置放射，那么可能是第四、第五腰椎间盘出现了问题。
3. 如果疼痛向和大腿后侧放射，那么可能是第五腰椎和第一骶椎出现了问题。
那么如何治疗腰椎间盘突出呢？
1. 在治疗时，我们可以采用中辅助治疗。推荐四味中：川断、牛膝、杜仲和补骨脂。这四味有补肾、强筋健骨的功效。可以加入枸杞，它有助于强腰膝，增强副韧带竖脊韧带和竖脊肌的功能。
2. 平时我们也可以通过穴位来缓解腰痛。推荐的穴位是腰阳关穴。这个穴位在腰部第四腰椎突下的凹陷中。时，先顺时针压揉9次，然后逆时针压揉9次，反复进行5遍。每天，具有疏通阳气、强壮腰膝的功效。
今天的分享就到这里，希望对大家有所帮助。我是您的中医体质调理师殷河卿，祝您生活愉快！