蒜蓉娃娃菜粉丝的家常做法

2025-03-1702:37:46常识分享0

烹饪一道美味且简单易做的菜肴,只需一包家乐金剁椒蒜蓉海鲜调味料,味道绝对令人回味无穷。准备好以下食材:

* 娃娃菜一颗

* 粉丝两把

* 耗油一勺

* 薄盐生抽一勺

* 家乐金剁椒蒜蓉海鲜调味料一袋

* 清水适量

* 小葱一根

下面就是制作步骤啦:

1. 将龙口粉丝用清水浸泡至柔软。

2. 娃娃菜洗净后切成小块。

3. 将小葱切成葱花备用。

4. 在碗中混合薄盐生抽、耗油和清水,搅拌均匀。

5. 在蒸盘中铺上泡软的粉丝,淋上预先调好的料汁。

6. 将切好的娃娃菜均匀摆放在粉丝上面。

7. 打开家乐金剁椒蒜蓉海鲜调味料,将蒜蓉辣椒调味料均匀铺在娃娃菜上。

8. 将菜肴放入蒸锅中,用中火蒸10分钟。

9. 出锅后,撒上葱花。

这道菜肴不仅美味可口,还具有一些营养价值:

1. 增强抵抗力:娃娃菜能够帮助身体增强抵抗力,预防感冒并消除疲劳。

2. 解渴利尿:娃娃菜热量低,含有丰富的β-胡萝卜素、铁、镁等营养成分,其中的钾能够帮助排除体内的盐分,具有利尿作用。

3. 通利肠胃:经过炖煮的娃娃菜更容易消化,适合肠胃不佳的人群食用。

4. 促进消化:娃娃菜能够促进肠道,帮助消化,防止干燥,并有助于预防矽肺、癌、肠癌等疾病。

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