烹饪一道美味且简单易做的菜肴,只需一包家乐金剁椒蒜蓉海鲜调味料,味道绝对令人回味无穷。准备好以下食材:
* 娃娃菜一颗
* 粉丝两把
* 耗油一勺
* 薄盐生抽一勺
* 家乐金剁椒蒜蓉海鲜调味料一袋
* 清水适量
* 小葱一根
下面就是制作步骤啦:
1. 将龙口粉丝用清水浸泡至柔软。
2. 娃娃菜洗净后切成小块。
3. 将小葱切成葱花备用。
4. 在碗中混合薄盐生抽、耗油和清水,搅拌均匀。
5. 在蒸盘中铺上泡软的粉丝,淋上预先调好的料汁。
6. 将切好的娃娃菜均匀摆放在粉丝上面。
7. 打开家乐金剁椒蒜蓉海鲜调味料,将蒜蓉辣椒调味料均匀铺在娃娃菜上。
8. 将菜肴放入蒸锅中,用中火蒸10分钟。
9. 出锅后,撒上葱花。
这道菜肴不仅美味可口,还具有一些营养价值:
1. 增强抵抗力:娃娃菜能够帮助身体增强抵抗力,预防感冒并消除疲劳。
2. 解渴利尿:娃娃菜热量低,含有丰富的β-胡萝卜素、铁、镁等营养成分,其中的钾能够帮助排除体内的盐分,具有利尿作用。
3. 通利肠胃:经过炖煮的娃娃菜更容易消化,适合肠胃不佳的人群食用。
4. 促进消化:娃娃菜能够促进肠道,帮助消化,防止干燥,并有助于预防矽肺、癌、肠癌等疾病。
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