春天是蒜苔的盛宴季节,此时的蒜苔鲜嫩无比,虽然价格有时高达每斤十二元,但其绝妙的口感与品质绝对物有所值。蒜苔千变万化的做法中,今天为大家分享四种家庭中最受欢迎的做法,相信定能让家快朵颐。
【腌蒜苔】
主要食材:蒜苔、小米椒、大蒜。
步骤一:洗净蒜苔,阳光下晾干水分,切成小段。
步骤二:撒适量盐,拌匀后腌制两小时以上,让其出水。
步骤三:锅中炒制香料,加入花椒、八角炒出香味,再倒入香醋、生抽及冰糖,煮制后放凉。
步骤四:将腌制好的蒜苔与蒜片、小米椒混合,倒入料汁,抓拌均匀,腌制一晚即可享用。
【凉拌蒜苔】
主要食材:蒜苔、蒜末、小米椒。
步骤一:洗净蒜苔,不用切,直接焯水,可加食用油以保持色泽翠绿。
步骤二:焯水后过凉水,然后顺着根部撕成条状。
步骤三:将蒜末、小米椒、白芝麻等调料以热油泼之,激发出香味,再加入盐、生抽等调料搅拌均匀。
【蒜苔炒肉丝】
主要食材:蒜苔、里脊肉、木耳。
步骤一:木耳加盐泡水,蒜苔洗净切段,里脊肉切丝。
步骤二:肉丝腌制:加入料酒、盐等调料,抓匀后加油继续抓匀,腌制十分钟。
步骤三:热锅凉油炒制肉丝至变色,加入葱姜等炒香后盛出备用。
步骤四:另起油锅,炒制郫县豆瓣酱出红油后,倒入蒜苔炒至断生,再加入肉丝和木耳,翻炒均匀即可。
【蒜苔木耳炒鸡蛋】
主要食材:蒜苔、木耳、鸡蛋。
步骤一:蒜苔洗净切段,木耳加盐泡水。
步骤二:鸡蛋打散后热油炒制备用。
步骤三:起油锅,爆香蒜片后倒入蒜苔翻炒,再入木耳和鸡蛋,加入盐等调料,翻炒均匀即成。
以上四种做法,无论是腌蒜苔的醇厚口感,还是凉拌蒜苔的清爽美味,或是蒜苔炒肉丝的鲜香诱人,以及蒜苔木耳炒鸡蛋的营养丰富,都能为春天增添一份别样的风味。快在家中一试身手吧!