一、过度思虑，易生纷扰
想不到的是，内心丰富的想象却可能是引发自身焦虑的源头。总是对未知的事抱有疑虑，而这些疑虑往往会导致更多的误解和问题。人们总是过于忧虑未来的发展和人生的意义，但其实这样的思虑往往只会让自己陷入迷茫和烦恼之中。就如同《黄帝内经》所说，“思伤脾”，过度的思虑会引发负面情绪，影响生活的质量和感受。对此，古人的智慧给出了建议：不论面对何事，都要保持一颗平和的心态，不被过多的思虑所困扰。正如书法家于右任所揭示的那样，生活中不如意的事情十之，重要的是我们要学会放下那些无谓的忧虑，不被自己制造的烦恼所牵绊。
二、思虑适度，生活美好
虽然过度的思虑会带来困扰，但这并不意味着我们不需要思考。适当的思考是必要的，尤其是面对重要事项时。曾子曾说：“吾日三省吾身”，每天反思自己的行为也是一种智慧。在重要的时刻多思考能够多角度地分析问题，帮助自己做出明智的选择。反之，如果某些事情无关紧要或结果不可改变，那么就少思虑，应该把精力集中在更有价值的事情上。分清事情的轻重缓急，生活才会更加轻松自在。
三、心境平和，自在度日
我们的心境决定我们的生活质量。要想生活得更加轻松自在，就要学会放下过去的遗憾和执念，将目光放在当下。具体来讲应该做到以下几点：一是学会放下过去的遗憾和追忆，不要总是沉浸在过去之中无法自拔；二是控制欲望和情绪的管理同等重要，过多的欲望会让人陷入困境；三是遇事先行动再思考。因为世间没有绝对完备的条件，如果过于犹豫不决，就会一事无成。在追求梦想的过程中不必过于苛求所有的条件都成熟，要先做起来再逐步完善。只有心境平和的人才能发现生活的美好和人生的意义所在。当你摒弃复杂的想法时你会感受到生活其实是美好的人间风景如画的世外桃源心境美好万般自在随之而来！