《成语中的养生智慧》
成语：敝帚自珍
这一成语源自古老的故事，被记录在汉·刘珍的《东观汉纪·光武帝纪》中：“一量放兵纵火，闻之可以酸鼻。家有敝帚，享之千金。”其中的“敝帚”指的是破旧的扫帚，而“自珍”则表示珍惜。这个成语比喻虽然某物在别人眼中可能毫无价值，但对拥有者来说却极为珍贵。
对于大多数人来说，破旧的扫帚可能很难让人视为珍宝，但从中医养生的角度来看，却有着特别的含义。宋代著名诗人陆游，他对养生有着深厚的理解，特意将扫帚视为养生保健的宝物，并创作了《扫地诗》。
诗中的内容大致是：一把扫帚常伴身边，闲暇时便用来扫地。这样做既节省了雇人打扫的费用，又有助于身体气血的运转。和引导虽然也是养生良方，但操作起来相对复杂。相比之下，简单的扫地动作却能带来延年益寿的效果。陆游的这种养生方法，融合了中医的精髓，令人钦佩。
除了陆游的诗歌，宋代养生专家蒲虔贯的《保生要录》也倡导适当的劳动，不过度劳累。书中提到：“养生之道，在于适度劳动，避免过度疲劳。”而像扫地这样的日常家务活动，既能适度运动，又是简单易行的养生方法。
有趣的是，国外的研究也证实了这一点。加拿大麦克马斯特大学对17个的13万人进行研究后发现，每周至少进行5次家务劳动，每次半小时，就能达到健身效果，甚至能降低死亡率。这样的结论，不仅印证了陆游等古人的智慧，也为我们提供了借鉴。
在日常生活中，我们不妨像陆游一样，将简单的家务活动视为养生的一部分。一把扫帚，既能清洁家园，又能锻炼身体，何乐而不为呢？这样的养生智慧，值得我们深入学习和实践。