嫉妒，是对于他人幸运的一种强烈情感反应。它是一种排斥他人优越地位的心理倾向，潜藏着憎恨的感情。
通常情况下，地位相近、年龄相仿的人们之间最容易产生嫉妒心理。每个人内心都存在不同程度的嫉妒情绪，希望自己过得比别人好是人之常情。若见不得他人比自己强，心生排斥，就显得心胸过于狭隘了。
从心理层面来看，嫉妒是一种消极情绪，它可能将人们引向不良的方向。若嫉妒心持续发酵，心理会逐渐扭曲，失去平常心态。有些人甚至会由忌变恨，采取不正当手段甚至卑劣行为去损害他人，最终害人害己。
为何人们会产生嫉妒情绪呢？人的欲望和需求是根源之一。当个人欲望得不到满足，尤其是当他人轻易地实现了自己所渴望的，而自己却遥不可及时，就容易产生憎恨他人的心理。
攀比心理也是原因之一。有时，我们过于关注他人所拥有的，而忽视了自己所拥有的幸福。总觉得他人的东西比自己好，导致心理不平衡。
品行问题也不可忽视。那些心胸狭窄、多疑多虑、自卑、内向、心理失衡的人，往往看不得他人比自己好。他们宁愿恶意中伤他人、他人名声，看到他人受苦方感到心安。
嫉妒是一种让人难以承受的情感。消极的人可能会被这种情绪所控制，转化为攻击，人际关系。著名医学家格赫德曾指出，容易嫉妒的人往往会出现身体不适、情绪低落等问题。当内心产生嫉妒时，甚至会刺激人的痛苦中枢，导致免疫力下降，各种疾病可能随之而来。
当你发现自己容易嫉妒时，应及时调整心态。客观地评价自己，把嫉妒转化为前进的动力。要知道，被嫉妒的人并非完美无瑕，你自己也有独特之处。若他人比你富有，可能他在其他方面并不如你过得自在。任何事物都不能只看表面，你站在桥上看风景时，也可能成为别人的风景。