亲爱的家长们，今天我要以一个最操心的家长的身份来和大家聊聊如何让宝宝吃得健康。关于宝宝的饮食安排，这确实是一件需要细心和耐心的事情。今天我要给大家介绍一种简单、直观的方式，让爷爷奶奶们都能一看就懂。让我们一起了解不同年龄段宝宝的食物摄入量吧！
对于7~9个月的宝宝来说，他们的饮食开始向辅食过渡。在这个阶段，宝宝每天应该喝4~6次奶，同时吃2~3次辅食。在添加辅食时，要注意从少量开始，逐步增加，从稀到稠过渡。当宝宝满7个月时，大多数宝宝就已经可以把辅食作为单独一餐来吃了。
接下来是10~12个月的宝宝，他们已经开始逐渐适应更多的食物种类。在这个阶段，宝宝每天应该喝3~4次奶，同时吃2~3次辅食。在早餐和午餐、午餐和晚餐之间，以及晚上睡前都要加一餐。尽量让宝宝在大人吃饭的时间吃辅食，让宝宝逐渐适应一日三餐的节奏。
当宝宝进入13~24个月的年龄段，他们的饮食安排更加接近大人的饮食模式。在这个阶段，宝宝每天应该喝3次奶，同时吃三餐辅食。此时可以尝试让宝宝尝试家庭食物，但仍需继续提供适合宝宝的辅食。