趴在电热毯（或电热板）上睡觉存在多方面风险，需谨慎对待：
一、主要安全隐患
- 火灾风险
直接趴睡可能因身体压迫导致电热毯线路损坏，引发短路或着火。 - 漏电危险
若电热毯老化或受潮（如尿床），可能发生漏电，造成触电。
二、健康危害
- 皮肤与水分流失
直接接触高温表面会导致皮肤干燥、红肿甚至烫伤，并加速体内水分蒸发，引发口干舌燥、喉咙痛等症状。 - 睡眠质量下降
持续高温刺激中枢神经，可能导致入睡困难、多梦或频繁醒来。 - 长期健康风险
长期高温暴露可能增加皮肤病变、癌症（如肝癌、卵巢癌）风险，男性精子质量可能受影响。
三、特殊人群风险
孕妇、儿童等群体对温度和辐射更敏感，直接趴睡可能加剧健康威胁。
四、正确使用建议
- 避免直接接触
在电热毯上铺至少一层床单或薄被，减少直接热感与皮肤刺激。 - 控制使用时间
建议睡前预热30分钟至1小时后关闭电源，避免整夜通电。 - 定期检查设备
确保电热毯无破损、线路老化，及时更换故障产品。
综上，无论是趴睡还是躺卧，均不建议直接接触通电的电热毯，合理使用才能兼顾保暖与安全。