榻榻米电热板的温度设置需根据使用场景和个人需求调整，具体建议如下：
一、温度范围
- 技术参数：电热板控温范围为0℃至60℃，支持双控精准调节。
- 日常使用建议：
- 舒适区间：推荐日常设置在20℃至25℃之间，体感较为舒适且节能。
- 快速升温：若需快速取暖，可短期调至35℃至45℃，但不宜长时间保持高温。
二、注意事项
- 节能与安全：
- 温度过高（如超过45℃）可能导致能耗增加，且存在局部过热风险。
- 建议搭配温控器使用，避免长时间高温运行。
- 季节调整：
- 冬季寒冷时可适当提高至25℃至30℃，夏季可调低至18℃至20℃以维持适宜温度。
三、适用场景参考
- 普通取暖：20℃至25℃（兼顾舒适性与经济性）。
- 高需求取暖：不超过45℃（需注意使用时长和周边环境）。
建议根据实际体感和环境灵活调整，并优先参考产品说明书中的安全操作指南。