使用电热板（电热毯）睡觉确实可能导致口干，主要与以下机制相关：
一、原因分析
- 加速水分蒸发
电热板持续发热会加快皮肤表面和呼吸道的自然水分蒸发，导致体内水分流失，引发口腔黏膜干燥。 - 环境湿度下降
电热板加热过程中可能降低室内空气湿度，尤其在密闭空间内，进一步加剧口干症状。 - 高温引发代偿反应
持续高温会刺激人体代谢加快，促使水分消耗增加，若未及时补水则加重口干。
二、缓解及预防措施
- 控制使用时长
建议睡前30分钟通电预热，入睡时关闭电源或调至最低档，避免整夜使用。 - 补充水分
- 睡前饮用适量温水，避免过量饮水导致夜尿影响睡眠。
- 食用梨、百合等生津润燥的食物。
- 调节环境湿度
使用加湿器或在床边放置水盆，维持室内湿度40%-60%。 - 检查呼吸方式
若因鼻腔问题（如鼻炎）导致张口呼吸，需及时治疗，避免口腔水分过度流失。
三、特殊人群注意
老年人或患有高血压、糖尿病等慢性病者，应谨慎使用电热板，因其可能增加血液黏稠度，诱发心脑血管风险。建议优先选择保暖被褥等替代方式。