根据电热板的不同使用场景，建议温度调节范围如下：
一、家用取暖场景（室内供暖）
- 推荐温度：18℃-22℃
该温度区间既能满足基础保暖需求，又能最大限度降低能耗，避免电费浪费。
二、床铺/炕体加热场景
- 推荐温度：39℃-45℃
碳晶电热板或石墨烯加热垫类产品在此温度区间可均匀散热，既能保证体感温暖，又不会因温度过高引发皮肤干燥或烫伤。
三、厨房烹饪场景
- 推荐温度：120℃-350℃
煎炸类烹饪需140℃-180℃，沸煮类需100℃左右。过高温度易导致油脂炭化，需根据具体烹饪方式灵活调节。
使用建议：
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节能技巧
- 搭配定时功能，避免长时间空转；
- 启用节能模式（如有），减少待机能耗；
- 铺设隔热层（如电热板下方加垫保温材料）提升热效率。
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安全提示
- 避免持续高温运行，尤其有老人/儿童的家庭需注意防烫；
- 首次使用建议从低温逐步调高，避免骤热导致设备损耗。