电热板烫发（热烫）的加热时间需根据发质、卷度需求及软化程度调整，以下是具体建议：
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正常/健康发质
- 标准卷度：单次加热时间建议控制在10-15分钟，最长不超过20分钟。
- 分段加热：若需更持久卷度，可分两段加热（例如：120°C加热10分钟，冷却后再次加热10分钟）。
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细软或受损发质
- 加热时间需缩短至4-5分钟，避免过度损伤。
- 若发尾干燥严重，可先用抗热凝胶保护后再软化，分段处理发根和发尾。
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温度控制
- 建议温度不超过110-120°C，受损发质可适当降低温度至100°C左右。
- 加热后需冷却3-4分钟测试卷度，不足可补加热3分钟。
⚠️ 注意事项
- 软化剂涂抹需均匀快速，避免时间差导致软化不均。
- 发根部分需确保杠子卷到位，加热后旋紧杠子增强蓬松感。