电热板（电热炕/电热毯）的铺设方向及使用建议如下：
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无正反面区分
电热板在设计和制造时已确保两面均具备绝缘和发热功能，使用时无需区分正反面，任意一面朝上均可正常使用。 -
定期更换使用面
长期单面使用可能导致内部线路磨损，影响发热效果并增加安全隐患。建议每隔一段时间（如每月）翻转电热板，交替使用两面。 -
正确铺设要求
- 位置：平铺于硬质炕面或床垫上，避免铺在过软的床铺（如席梦思）上，以防弯曲拉伸导致线路损坏。
- 固定方式：用带子固定四角，防止褶皱引发局部过热。
- 隔离层：在电热板上方铺设一层毛毯、薄被褥或床单，避免人体直接接触，防止低温烫伤。
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其他注意事项
- 使用前确保电热板完全展开，禁止折叠或堆放重物。
- 睡前提前30分钟预热，使用时避免覆盖控制器或靠近其他热源。
- 长时间离开或外出时需拔掉电源。
综上，电热板使用关键在于规范操作和定期维护，而非纠结于正反面的选择。