电热板的温度设定需根据具体用途调整，以下是分场景建议：
一、家用取暖场景
- 推荐温度：18℃至22℃
此区间能平衡保暖需求与节能效果，避免温度过高导致能源浪费或空气干燥。
二、电热炕/床垫场景
- 推荐温度：约39℃
接近人体体温的温度（如39℃）更适合睡眠需求，具体可根据被褥厚度微调。
三、烹饪用途场景
- 推荐温度：120℃至350℃
煎炸类食物需140℃至180℃，沸煮类建议100℃，避免温度过高引发油料炭化。
其他省电技巧
- 定时开关：避免无人时长期运行，减少无效能耗。
- 节能模式：启用设备自带的节能功能。
- 隔热措施：在电热板下方铺设隔热层，减少热量流失。
注：以上建议需结合具体设备参数及实际需求调整。