伏天是根据我国古代先人根据“干支纪日法”确定的，反映了中国古代先人智慧。
关于伏天的讨论在日常生活中很常见，有些正确，有些不太正确。为此，我专门查阅了相关书籍，与大家分享一些所学到的知识。
我们应该从什么时候开始算三伏天？我们知道，三伏天由初伏、中伏和末伏组成。有句话说：“夏至三庚数头伏”。这意味着每年夏至之后的第三个庚日（即干支纪日中包含“庚”字的日子）是初伏的开始。每年的入伏日期大体相似，但并不完全相同。
每年的伏天一定是三十天吗？不一定。有些年份是三十天，有些年份是四十天。初伏和末伏的时间都是十天，所以当年伏天是三十天还是四十天，主要取决于中伏是十天还是二十天。中伏的时长又主要取决于夏至节气到立秋节气之间有多少个庚日。如果夏至到立秋之间有四个庚日，中伏就是十天，那年的伏天就是三十天。如果有五个庚日，中伏就是二十天，那年的伏天就是四十天。
我们如何计算2023年的伏天？2023年的三伏天从7月11日开始，到8月19日结束，总共四十天。其中，初伏从7月11日到7月20日，共十天；中伏从7月21日到8月9日，共二十天；末伏从8月10日到8月19日，共十天。
我们如何安全度过伏天？入伏后，地表每天吸收的热量增多，散发的热量减少，导致地表温度不断上升。北方天气干热，南方天气闷热，处处热浪滚滚。我们应该以防暑降温为主，尽量避免暴晒，保持心情愉悦，安然度过夏季。