要成为一个优秀的投篮手，精确的投篮是至关重要的。为了了解投篮的基本技巧，我们今天来讨论一下正确的投篮姿势和力量发挥。
投篮需要身体每个部分（包括脚、膝、腰、肘、腕、指）的协同发力，以确保投篮动作流畅。通过大量的训练，你将成为一个具有标准投篮动作和肌肉记忆的顶级投手。
（1）正确的投篮动作分解
1、投篮前，手掌张开，用手指和手掌接触篮球，掌心不接触球，球和手之间应保留间隙。这样可以让出手更柔软，球的旋转更顺畅。
2、投篮时，将球举过头顶，双手形成倒V字形，确保眼睛不被遮挡。
3、出手时，注意右手肘、腕、肩和手形成90度（根据习惯可以微调角度）。
4、投篮法则BEEF："B"代表平衡，即出手时保持身体平衡；第一个"E"代表眼睛，即找到瞄准点；第二个"E"代表肘部，即投篮时，肘部应始终保持稳定角度；"F"代表连贯性，也就是出手要保持流畅自然。
5、投篮站姿：双腿与肩同宽分开，保持身体稳定，膝盖可以弯曲或保持平行。在急停跳投时，要双膝内扣，身体呈沙漏状，这不仅能帮助球员快速停下，还可以在投篮时保持最大的角度稳定性。
6、另一个常被忽视的重要细节：屈膝、叠腹、压腕。
从库里的投篮准备姿势可以看出，屈膝和叠腹为他的远距离投篮提供了力量。屈膝时抬起脚跟，前脚支持全身；出手时，前脚做小的跳跃，使身体产生上升的力量，投篮时身体保持垂直，提高投篮速度和准确性；出手后，手腕和手指同时下压，手指主动擦球，这会增加篮球的旋转和弧度，增加球进入篮筐的概率，大大提高投篮命中率。