随着天气的转凉，气候逐渐变得干燥。我们发现，仍有许多人习惯于每晚睡前沐浴，享受那洗礼般的舒适。频繁沐浴，特别是在秋冬季节，也许并不是一件好事。
皮肤作为的天然屏障，不仅为我们阻挡外界的伤害，还能防止水分的流失。适度的清洁无疑可以保持皮肤的健康与清洁，但过度清洁则可能打破这一平衡。当洗澡过于频繁时，皮肤表面的油脂以及保护性的菌群会被洗掉，这会伤害皮肤的角质层，削弱其抵抗力，反而使皮肤更容易出现问题。
那么，在秋冬季节，我们究竟应该多久洗一次澡呢？南京中大医院的皮肤科医师粟倩雅指出，频繁的沐浴并不建议，特别是在干燥的气候下。她建议，在这个时节，每两到三天进行一次身体皮肤的清洁是比较合适的。
当我们过度清洗皮肤时，可能会引起皮肤干燥和。更糟糕的是，它还可能加重一系列皮肤疾病，如鱼鳞病、皮炎、湿疹以及银屑病等。为了减少皮肤的不适，肥皂和沐浴露的使用也应适量减少。
如果你的皮肤出现干燥或的情况，尽量不要用力抓挠，避免引发破皮和感染。在洗澡后，你可以使用护肤霜或保湿乳液来滋润皮肤。涂抹时，轻轻以帮助产品更好地渗入皮肤，为皮肤提供必要的滋润和保护。这样，你的皮肤就能保持健康的状态，抵御外界的侵害。