人们常说，最上乘的养生之道，在于简约与快乐。大道至简，真正的真理，往往寓于简单之中。
朴素与纯真，是生活的本质。那些将事情复杂化、繁琐化的人，往往让人生厌，耐心也消磨殆尽。真正有智慧的人，能把复杂的事物简洁处理，直指本质，一眼即可洞察。
生活不需要过于繁琐和复杂，透过现象看本质，抓住生活的精髓。繁琐复杂反而像束缚人的绳索，让人无法自由呼吸，无法开心生活。
我倾向于简单的生活，比如简单的饮食。几种菜炖在一起，既营养又简洁，吃得舒适自在。我不喜欢过于复杂的烹饪过程，让生活变得繁琐而不愉快。
水的简单最好，喝白开水就足够滋养身心。不喜欢过于复杂的饮品制作，生活就应简单直接。
随着生活的简化，自身能够得到更好的滋养。过多的束缚和复杂只会让人疲惫不堪。简单的一碗面条就能让人心满意足，不必过于繁琐的烹饪过程可能会食物的原味，让人欲望膨胀。
一杯简单的白开水就能滋养身体，不必过于追求品牌咖啡或泡茶的复杂过程。这些繁琐的饮品制作，反而失去了生活的简约与快乐。
生活不必过于繁琐和精致，否则只会累到自己。享受生活的真谛在于享受生活的简约与本真。大自然的美来源于其本真自然的美，一切人工的刻意雕琢都会失去其原有的神韵。
衣物也是如此，有几件够穿、几双鞋够换就足够让人开心。过多的衣物和鞋子的选择会消耗精力，不知道应该穿哪一件。老子曾说，“多则惑，少则得。”少即是多，简单即是美。一件干净利落的衣物，穿上去毫无牵挂，非常舒适自在。
生活就是要学会简单的生活，不必过于复杂。吃的只求够营养就好，不必繁琐的制作过程会失去生活的原味。只有保持原味的东水西物才是真正有营养的，保持初心才是最快乐的。