关于老年人学习乐器的好处，深有体会的人不少。对于那些钟情于传统音乐的人来说，二胡无疑是一件不可或缺的重要乐器。二胡，这款小巧便携的传统拉弦乐器，以其独特的魅力吸引着众多老年人投身其中。学习二过程，不仅是技艺的提升，更是身心的锻炼。双手配合，左手按弦控制音高，右手运弓掌握音色和节奏，这样的操作不仅能锻炼手指的灵活性和协调性，还能增强手部肌肉力量。随着呼吸的调整和运弓力度的掌握，呼吸控制能力得到提高，对心肺功能也有一定的锻炼作用。许多老年人通过长期练习二胡，不仅手指变得更加灵活，精神状态也愈发良好。
古筝，这件音色优美、表现力丰富的乐器，也是老年人学习乐器的热门之选。弹奏古筝时，双手在弦上进行的各种指法操作，如勾、托、抹、挑等，充分锻炼手指的灵活性和协调性。正确的坐姿和识谱读谱的需求，也有助于锻炼大脑的思维能力和记忆力。学习古筝的过程中，不仅技艺有所提升，身体姿态和整体精神面貌也会有所改善。
除此之外，音色悠扬、简单易学的葫芦丝，小巧玲珑、造型多样的陶笛，以及四弦小宝贝尤克里里和造型美观、音色空灵悠扬的空灵鼓等乐器，都是老年人学习乐器的良好选择。这些乐器不仅易于上手，而且在学习过程中能够带来诸多益处。它们不仅能够锻炼手指的灵活性和协调性，还能提高老年人的音乐感知能力和节奏感，让他们在音乐的海洋中放松心情、缓解压力。