上周末的周杰伦演唱会，是否让你陷入了深深的回忆之中？最近的演唱会“特种兵”们可谓是战斗力爆表，每一场都嗨到不行。但你有没有发现，演唱会结束后，尽管兴奋不已，第二天起床却可能变成“公鸭嗓”？
小张是一位音乐爱好者和追星族，她幸运地获得了心仪偶像的门票，前往杭州观看了那场激动人心的演唱会。从经典老歌到热门新曲，现场观众的热情被点燃，小张也全身心地投入其中，跟着唱、跟着吼。演唱会结束后，她感到嗓子干痒、不舒服。意犹未尽的她又与朋友去吃宵夜，第二天说话声音就像公鸭叫一样，难以交流。作为一名客服接线员，小张恐怕暂时无法上班了。
小张前往医院就诊，医生发现她的声音嘶哑得难以交流。经过查体和电子喉镜检查，医生发现小张的双侧声带严重、水肿。这是由于过度用嗓及进食刺激性食物后引起的。医生给小具了雾化吸入治疗，并嘱咐她要改变不好的发音习惯和生活饮食习惯，禁辛辣刺激的饮食，注意休息，嗓音才能逐渐恢复。
专家介绍，嗓音是由胸肺部产生的气流振动声带，经过头面部、胸部共鸣腔的“修饰”，通过唇、舌及咽部的协调运动而产生。任何与嗓音相关的部分的结构或功能发生变化都可能造成嗓音异常。值得注意的是，嗓音疾病常见于30-50岁人群，尤其是教师、营业员、歌手等职业用嗓人病率较高。在杭州这个直播行业繁荣的城市，网络主播因为过度用嗓、熬夜劳累等因素导致出现嗓音问题前来医院就诊的情况并不少见，甚至有些主播因嗓音问题严重需要进行手术治疗。
那么如何保养嗓音呢？首先要作息规律，适当锻炼增强体质，预防呼吸道感染；其次保持情绪平和，避免情绪激动和大声叫嚷；长期用嗓的人要掌握正确的发音方法，用声要适当不滥用嗓；在特殊时期如青春期变声时或生理期声带水肿时，要特别注意声带休息；此外还需忌烟酒、少吃辛辣等刺激性食物，注意避免强噪声环境、有害粉尘和气体的刺激。
至于治疗方面，轻微的声音嘶哑可以通过少发声、少清嗓来改变不好的发音习惯和生活饮食习惯，一般几天便可以恢复。此外还可以进行水化治疗如雾化吸入盐水、多喝温开水等。对于持续声嘶的情况，需要及时就诊。