第一重境界：时间管理
时间管理，是自我管理的最直观层面。实现良好的时间管理，关键在于将被动时间转化为主动时间，将零散时间整合为整块时间。
你可能未曾意识到，许多时候我们的时间被外界因素所左右，变得被动。如电话的频繁打扰，打断了工作的连续性，使得主动的时间变被动，完整的时间被切割成碎片。这种情况在企业老板和管理者身上尤为常见，虽然每天忙碌，却难见成效。
要想化被动为主动，整合零散时间，关键在于做到三点：工作计划、强化执行并持续精进，以及结果复盘。例如，提前制定未来几天的工作计划，按节奏强力执行，过程中不断精进技艺，最后对结果进行复盘，完成 PDCA 循环。每日坚持这一循环，便能在时间管理上达到自我管理的第一重境界。
第二重境界：心力管理
心力，即内心的力量。做好心力管理，关键在于学会专注。
心力管理看似抽象，实则可通过具体实践来实现。例如，名咖的着装选择，他们通过选择简单的服装搭配，如扎克伯格的牛仔裤和灰色T恤，或减少选择来提高专注力，节省心力。类似的，入住酒店时拍门牌号也是心力管理的一种体现。作为企业和管理者，统一工作服也能有效节省员工心力。通过化繁为简，才能实现简单、专注和高效。
设计好频率也是一种重要的心力管理方法。在特定的时间做特定的事情，有助于培养团队的专注力。如每天固定的司机接送时间、上下班时间、处理各级工作事项的时间等。企业中的各种会议，如生产协调会、管理周例会等，都是在固定频率、特定时间进行，以实现团队的心力管理。
第三重境界：能量管理
能量管理的背后是心力管理，而心力管理的核心在于聚焦。只有聚焦才能静心，静心才能产生智慧。