秋来意浓，换季时话保湿——不得不注意的那些事
细听秋雨细诉岁月悠长的凉意，让我们感受时光流转的温柔。今年极端天气的尾声似乎已悄然来临，伴随着冷空气的南下，川渝地区的高温逐渐退去。随着南北季节的交替，北方多地已经迎来了凉爽的秋日，而南方仍沉浸在夏日的尾巴上。身处岭南的我们，却依然享受夏意的绵绵时光。这时候更应该留意自然界四季更迭给我们的皮肤带来的变化。
秋季的气候以干燥为主旋律，稍不注意，皮肤便可能出现干燥、脱皮、等症状。面对这样的季节挑战，我们该如何守护皮肤的水分屏障呢？接下来为您揭晓几个秋季护肤的小妙招。
护肤品的换季更换是首要任务。秋季皮肤容易出现缺水症状，因此建议将夏季以清洁为主的洗面奶换成滋润型产品，将具有控油功效的护肤品换成补水保湿型。洗澡后涂抹润肤露、洗手后涂抹护手霜等基础护理同样重要。这一步可谓基础中的基础。
要关注内在补水。除了外部环境的影响，我们还要关注身体内部的状况。秋季燥邪易耗，因此除了多喝水，还要适当减少辛辣食物的摄入，增加滋阴生津的食物如百合、雪梨、枸杞等。内外兼顾，才能真正达到补水保湿的效果。
良好的作息习惯也是关键。长期作息不规律会影响身体器官的正常运作，进而影响皮肤健康。从中医角度看，器官与皮肤紧密相连，长期熬夜可能伤肝伤肺，进而引发皮肤问题。保持充足的睡眠和规律的作息对于皮肤的健康至关重要。