年终之际已悄悄接近，诸位朋友恐怕都面临着各种挑战，犹如凭借一身正气支撑起的勇士。疲惫和压力或许已经悄无声息地袭来，令人感到注意力难以集中，社交活动也变得无关紧要，整个人恹恹无力。遇到这样的情况，诸位千万不要简单地认为是自己患上了所谓的“懒癌”。背后可能隐藏着更为严重的健康问题。可能你们正处于长期的压力之下，身心皆疲，这种状态我们称之为“过度疲劳”。与懒惰不同，疲劳所带来的种种困扰和痛苦实则难以通过休息完全消除。下面，让我们更深入地了解这种不可忽视的状态。
疲劳的表现五花八门，从嗜睡难醒、头脑混沌、思维迟缓，到肌肉酸痛和注意力不集中等都可能是它的迹象。深度睡眠的大脑应当带来充实感而非疲惫。但事实上，有些人即使在长时间睡眠后依然感觉心力交瘁。这是大脑长时间处于疲劳状态所导致的深度睡眠状态下，大脑的交感未能得到充分放松所致。因此产生了大脑无法正常处理信息和修复记忆的现象。除此之外，过度疲劳还会导致记忆力下降和思维迟缓等问题。长期压力对大脑的影响不容忽视，特别是海马体这一与记忆密切相关的区域。在面对压力时，我们需要更加关注自己的身心健康。