持续之力：培养习惯的漫长旅程
在这个长期写作的第812天，我开始深思起个人成长的方式。
谈论起减肥话题时，提及了一种特别的“减骗餐”。这不免引发我的好奇心，究竟何为“欺骗餐”呢？
所谓的“欺骗餐”，其实是一种对饮食规则的微调。在严格的减肥饮食中，偶尔允许自己享受一顿美食，打破常规。这种做法似乎在挑战着我们的身体与思维之间的平衡。
这不禁让我想到，养成好习惯的过程，也像是在调整生活的平衡。有时候，过于严格的自律反而会带来痛苦。
我曾为自己设定了阅读、写作和运动的日常任务。但随着时间的推移，我发现过度的自律反而让我倍感压力。
为何会这样呢？我逐渐意识到，过度的自律打破了原有的生活节奏和平衡。原先的我是不看书、不写作、也不运动的。突然间给自己增加了这么多任务，而且要求自己必须完成，这无疑是一种挑战。
这就像我们的身体在适应一种新的生活方式时，会感到不适和痛苦。而大脑，作为我们的思维中心，更是如此。它喜欢简单、容易的事情，对于那些需要付出努力和需要忍受痛苦的事情，总会想办法逃避。
有时候我无法完成某些任务，并不一定是因为我不够努力，而可能是因为我的方法出现了问题。
或许我应该转变自己的思维方式，从“我必须如何”的自律转变为“我可以做到什么”的自驱。这样，我的大脑更容易接受并适应新的生活方式。
而不是试图一蹴而就，自己一下子改变太多。应该像细水长流一样，每天做一点，让改变在不知不觉中发生。
九边老师在《向上生长》中提到：如果你做的事情是长期的，那么定目标时一定不要偏离舒适区太远。这句话深深触动了我。
我要学会在舒适区的边缘游走，每天进步一点点。不让自己感到过于痛苦或不适，通过持续的努力，我终将获得长期的成果。
最终你会发现，通过这种温和的方式，你不仅能够培养出良好的习惯，还能在成长的过程中收获更多的快乐和满足感。
文章至此结束，希望我的经历和思考能给你带来一些启发和帮助。