这款颈椎保护脖套，我整个冬天都在使用，它确实为我的颈部提供了有效的支撑与保护，让我的颈椎得到了舒缓与放松。我深感其益处，因此特别想与大家分享，尤其是那些热爱手工、长时间低头工作的朋友们，或许你们已经忽略了对自己颈椎的呵护。尝试制作一个，其好处实属众多。
纸样设计是按照标准体型来的，如果您的体型稍显丰盈，可以适当放大尺寸。此尺寸已包含制作余量。
将纸样剪裁妥当，准备好蓬松的面料。
将剪裁好的面料正面对正面，再相互对应叠放，然后用线将其扎紧。记住：要留出返口以便后续操作。在两边的边缘剪出牙口，这样方便后续的翻折与平整。
在返口处填入蓬松面，然后细心地手缝上。
在两边缝上粘扣，这样既方便穿戴又便于调节松紧。
外圈经过手压定型，使其贴合肌肤且触感柔软。
至此，制作完毕。整个过程其实并不复杂。感兴趣的朋友们不妨一试。
分享一个小妙招：我的颈椎疼痛问题由来已久，一年四季都要注意颈部的保暖。稍有不慎就会感觉肩、后背不适。近期坐空调车时又不幸受凉了。我尝试了用穴位的方法来缓解不适，效果竟然非常显著。当时就感觉头脑清醒，颈部和后背都轻松了许多。
这个方法我觉得非常实用，所以想与大家分享。但我又觉得文字描述可能不够直观，于是在网上找了一个相关的图片来辅助说明。时请记得用两只手轮换反复揉按，慢慢就会感觉身体轻松了许多。