专家专栏：北京中医大学东方医院韩振蕴医师的诊疗之道
本期特别邀请到北京中医大学东方医院名医堂的医师韩振蕴专家，为大家解读中西医结合诊治系统疾病的奥秘。
韩擅长诊治各类系统疾病，包括失眠、头痛、眩晕、焦虑、抑郁、更年期综合征等常见病，以及中风、、帕金森、运动元病等慢性疑难症。他的治疗方法融合了中医与西医的精髓，为患者提供全方位、个性化的诊疗方案。
出诊信息：每周三上午，患者可前往北京中医大学东方医院方庄院区东楼北支1层名医堂5诊室，寻求韩的诊疗。
预约方式：患者可通过北京中医大学东方医院小程序或114各平台进行预约挂号。
关于抑郁症的认知与应对：面对抑郁症，我们需要以科学、客观的态度去理解和对待。
持续存在的抑郁症状需及时前往精神或心理门诊就诊，专业医生的诊断和帮助至关重要。诸如心境低落、兴趣和愉丧失、疲劳感及活力减退等症状，都是抑郁症的常见表现。
治疗与康复之道：确诊抑郁症后，患者无需惊慌。抑郁症并非不治之症，关键在于接受现实并积极配合医生的治疗和指导。在接受规范治疗的患者应学会摆脱病耻感，树立信心，积极面对病情。
正如“千里之行，始于足下”，任何疾病的治疗都需要时间和耐心。抑郁症的恢复同样需要患者保持积极的心态和耐心，遵循医生的建议，进行规范治疗。
身心重启之路：在抑郁症的治疗过程中，患者可能会面临工作、学习上的挑战。我们应把握住机会，让自己的身心得到更新和重启。这就像婴儿学习各种动作一样，从简单的翻身到学会坐、爬、走、跑、跳等动作，每一步都为未来的成长打下基础。
应对抑郁的实用建议
1. 清单计划：积极列出想要参与的活动或曾经喜欢的兴趣爱好，并按照对自身积极影响程度进行排序。将大的活动分解成更小的步骤，使其更易于实现。
2. 社交小策略：在抑郁期间，保持社交关系尤为重要。尝试从更小的社交目标开始，如接受亲朋好友的外出邀约或视频聊天。通过与他人保持联系，减少孤独感。
3. 规律作息：建立规律的作息时间，包括饮食和日常活动。这种一致性有助于让生活远离杂乱无章，减少情绪上的烦躁不安。
无论何时何地，韩振蕴医师都致力于为患者提供最佳的诊疗方案。让我们共同携手，战胜疾病，重拾健康与快乐。
往期回顾