本文作者：，资深中医养生专家，拥有多年中医临床经验。
在寒冷的冬季，你是否曾问过自己：“我为何总是感到寒冷？我应该如何调理？”很多人都有这样的疑惑。其实，身体感到寒冷的原因可能有很多，今天我们就来一一探讨其中的原因，看看你是否能够找到自己的答案。
一、阳虚体寒
阳虚是导致体寒的最主要原因。中医认为，阳虚即阳气不足，生命之火熄灭。这可能是由于遗传体质、过食寒凉食物、长期服用寒凉物、过度劳累等因素导致。阳虚的人常常感到周身寒冷，四肢冰凉，即使是在温暖的室内也感觉不到温暖。他们还可能伴有脸色苍白、小便清长、溏薄、减退等症状。对于单纯的阳虚体质，我们可以通过温阳的方法进行调理，如服用四逆汤、金匮肾气丸等中方剂，同时结合饮食调理，多食用姜、蒜等温性食物。
二、血虚体寒
很多人可能没有想到，血虚也会导致体寒。血液有温煦身体的作用，如果血液不足，则四肢容易冰冷。很多女性在生育或小产后，如果没有及时补足气血，就会导致血虚，进而出现怕冷的症状。血虚的人还可能伴有夏天手脚温暖、冬天手脚冰凉的症状，同时容易失眠、脸色苍白或发黄无光。对于血虚体质，我们需要养血，如服用玉灵膏等中方剂，同时注意疏肝理气、化痰湿等。
三、肝气不舒与体寒
你可能感到惊讶，肝气不舒也会导致体寒。肝气不舒会导致气机不畅，使得阳气无法顺利到达四肢，从而导致四肢冰冷。这种体质的人往往有喜欢叹息、嘴里感觉苦、眼干、眩晕等症状。对于肝气不舒的调理，我们可以尝试泡脚的方子或者疏肝理气的中方剂。
四、瘀血与体寒
瘀血也会导致体寒。瘀血会导致气血运行不畅，出现阻滞。如果瘀血是全身性的，那么全身气血运行缓慢，无法温煦四肢，就会导致怕冷。对于瘀血体质的人，我们需要活血祛瘀，让气血通畅起来。
五、外邪导致的体寒
这是特殊的情况，外邪如寒邪或热邪侵袭也会导致体寒。这种情况下，我们需要分清寒热，认真清除外邪。当外邪清除了，怕冷的症状就会消失。
体寒的原因有很多种，我们需要根据自身的体质和症状进行调理。在调理的过程中，如果有任何疑问或不适，建议及时请教专业中医进行诊断和治疗。记住，对待身体要细心、耐心，一步一步地走向健康。■