清明佳节行
清明节，又称为踏青节，处于仲春与暮春之交，具体为冬至后的第108天。此节日为传统的重要节日，亦是盛大的祭祀日子之一。
清明节的习俗与风情
春光烂漫之际，清明时节如约而至。自唐代起，扫墓与踏青游乐相得益彰，使得清明节更添一分春的气息。家人常备酒食，欢聚一堂，前往城郊的林间野地，感受大自然的恩赐。在远足踏青的过程中，人们会进行各种活动，如荡秋千、拔河、扑蝶、采百草、放风筝、插柳以及植树等。
如何祝福清明？
每逢佳节，自然少不了祝福与问候。但在清明节这一特殊的时刻，因其同时具有哀伤与欢乐的双重内涵，往往会让人有些许困惑。清明节既为慎终追远、祭祖扫墓的日子，寄托了对逝者的怀念与敬意；也是人们外出踏青、享受户外娱乐的时刻。对于是否适合说“节日快乐”，众说纷纭。从另一角度看，扫墓所得的精神慰藉与踏青带来的身心愉悦使说“清明节快乐”变得合情合理。在实际情境中，是否使用这一祝福还需根据当地习俗、场合及对象来定。
温馨提示与健康养生
清明节不仅是一种仪式，更是一种提醒。它提醒我们珍惜眼前的幸福生活。在寄托哀思的清明祭祀中，我们应树立积极的生活态度，既不浮躁放浪，也不自我加压。应怀抱着对先人的敬重前行，更好地生活。
中医认为，应与四季相协调，春季万物复苏，亦然。特别是在清明时节，体内肝气达到一年中的最旺盛阶段。此时养生尤为重要。建议人们在“动”的方面要适中，尤其是老年力有限，有心、高血压等病史的人更应注意心率和呼吸，避免大运动量的活动。在“食”的方面，清明节又称为“寒食节”，但饮食仍需温热适度，多食用蔬菜水果，以温胃祛湿、护肝养肺。面对祭祀过程中的悲伤与抑郁，要学会适度调节情绪，多与亲人、朋友交流，避免长时间沉浸在悲伤之中。春天也是昆虫活跃的季节，外出时要注意防虫叮咬，如被叮咬切勿搔抓，应立即采取相应措施。
随着清明小长假的到来，无论是返乡祭祖还是与朋友共赏春光，都希望大家能过一个健康、有意义的清明节。