儿时，跌倒总有人扶，哭泣总有人安慰，欢笑总有人共享。然而长大后，你可能会发现，四周的关心之声渐行渐远，连你深陷困境的瞬间，也只余独自消化。那么，为何在成年人的世界中，似乎鲜有人真正关心你的内心感触呢？
一、众生皆忙于自顾
儿时我们习惯注、被慰藉。但成年后，每个人的生活都承载着不同的压力。职场求生存，家庭需承担，未来要规划，每个人都在为自己的生活焦头烂额，哪还有余力去顾及他人的情绪？
你或许夜不能寐、焦虑痛苦，但你的同事只关心你的工作进度；你或许被误解、被冤枉，却鲜少有人真正关心你的委屈。即便你忍不住诉说，换来的也可能只是敷衍的回应或是“你太敏感了”的评价。
这个世界并不缺乏理解你的人，只是每个人都难以停下脚步，真正去感受他人的情绪。
二、成年人的崩溃，悄然无声
在成年人的世界里，崩溃不能放声大哭，难过不能随意诉说，所有的情绪都得自己默默消化。毕竟，情绪的价值也是需要成本的，没有多少人愿意长期为别人的情绪买单。
你是否试过满腹委屈想找人倾诉，结果对方要么劝你“看开点”，要么讲述自己的经历，最后你连诉苦的欲望都消磨殆尽？有时，比难过更让人痛苦的，是勇气表达后发现无人真正想听。
于是，我们学会了报喜不报忧，学会了逞强。朋友圈从情感的宣泄地变成了岁月静好的展示台，即使生活一地鸡毛，也只能对着镜子说一句：“算了”。
三、情绪价值，成年人的奢侈品
在成年人的世界里，情感是稀有的，情绪价值更是奢侈品。家人本应是温暖的避风港，但现实中，许多家庭连最基本的共情能力都缺乏。
当你表达自己的疲惫时，父母可能会说“谁不累啊”；当你表达自己的焦虑时，伴侣可能觉得“没什么大不了的”；当你表达自己的不快时，朋友可能会劝你“想开点”。这世上最无效的安慰方式，就是让一个正身处痛苦中的人“别想太多”。
真正懂你的人，能感受到你的难过并与你共度难关。但现实中，能理解你情绪的人太少，能接住你情绪的人更少。
四、面对现实我们该如何作为？
那么在成年人的世界里，若无人真正关心你的感受，我们又该如何自处？
①学会自我理解与关怀
不被理解是常态，但不应因此否定自己的感受。你的情绪是合理的，你的难过有其原因。当世界不关心你时，要学会自己关心自己。
②寻找真正懂你的人
不必对所有人都倾诉，因为有些人真的无法理解。减少对无效关系的期待，把时间和情感留给真正值得的人。
③培养情绪的自我消化能力
成年人的情绪管理不是压抑而是找到合适的释放方式。运动、写作、旅行或独处，找到适合自己的方法别让负面情绪累积成疾。
④偶尔示弱并非软弱
坚强不意味着死扛到底而是在需要帮助时愿意寻求帮助。找一个值得信任的人倾诉或向专业心理咨询师求助比一个人默默崩溃更为重要。
在成年人的世界里感受变得廉价而现实显得昂贵但请记住你的感受依然重要真正的成长不是学会逞强而是在不被理解的世界里依然能温柔地对待自己所以无论世界如何对待你请记得好好关爱自己。