机械舞，又称popping（简写作poppin'），是放克舞蹈（funk dance）和街舞（street dance）中一种独特的风格。其核心技巧在于借由肌肉的快速收缩与放松，使得舞者的身体产生一种特有的颤动感，这种技巧被称为“pop”或“hit”。
舞者们会以多种多样的动作和姿态来配合音乐的节奏，展现出机械舞的魅力。这些舞者通常被人们亲切地称为“popper”。
学习机械舞的奥妙之处在于模仿机器人。舞者们需要灵活地运用身体，像机器人一样行动，仿佛活脱脱地变成了一个机械生物。这其中的关键要素就是“震动”。机械舞的所有动作，都需如机械一般，准确、有力。
常常有人会问：“那我怎么才能像机器人一样跳舞呢？”这其实就是另一个问题的答案，那就是如何学习并掌握这种震动或抖动的技巧。
掌握这两大基本要素是判断一段舞蹈是否为机械舞的关键。机械舞常常被误解或与其他舞蹈风格混淆。有人将机械舞误认为是街舞的一种，甚至有人错误地称之为回想贝斯舞。
那么，为什么会出现对机械舞定义的误解呢？这和主流媒体、电影中的舞蹈元素重点打造，以及各类舞蹈比赛节目有关。虽然市面上有很多关于机械舞的教学视频，但更重要的是了解这背后所代表的艺术背景知识。
在跳舞的过程中，不仅要学会如何动作，更要学会如何用心去感受和表达每一个节奏和旋律。只有这样，才能真正地跳出属于你自己的机械舞。