冬季冰雪运动在华夏大地源远流长，其历史可追溯至古代先民的生存技能之一。
随着社会的进步和生活水平的提升，滑雪运动逐渐成为广大民众所钟爱的冬季活动。滑雪并非轻易可以掌握的技巧，它需要经过系统化的学习与磨练才能在雪原上尽情驰骋。
在我们接下来的四川省科学健身“云端微课堂”系列课程中，我们将用十节课的时间，逐步为大家传授滑雪所需掌握的相关知识。想要掌握这项技能的朋友们，就请跟随我们的课程一起学习吧！
第六十七集：冬季滑雪——滑降与制动技术。
在此次课程中，我们有幸邀请到了张钊教练（拥有职业资格滑雪项目考评员资质）与罗杰教练（同样具备职业资格滑雪项目考评员资质），两位教练将亲自为大家进行讲解与示范。
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有效的制动技术是滑雪过程中安全性的重要保障。制动技术主要分为梨式制动和平行制动两种方式。
关于梨式制动：
在犁式滑降的过程中，通过改变八字板形的形态来调整滑行时的阻力，从而达到减速的目的。利用犁式板形完成制动的技术，我们称之为犁式制动。
进行梨式制动时，需保持犁式滑降的姿势，逐渐降低身体重心，推开板尾，加大两板内刃的立刃程度，增强向外推雪的力度，直至完全停止。
技术建议：
①在犁式直滑降的基础上，调整身体重心的位置，增大板尾开角，增强推雪力度和立刃效果，实现制动的目的。
②在进行坡道犁式制动前，可以在平坦、开阔的地面上先进行原地“八字板型”的练习，以熟悉制动的动作要领。
关于平行制动：
平行制动技术要求滑雪者利用双板平行向外侧推出，通过增加雪板迎面角度来增大滑行阻力，从而达到制动的目的。
实施平行制动时，通过腿部的旋转控制双板的尾部向下侧推开，逐渐加大双板与滚落线的角度，接近直角；保持身体适度屈曲，重心向山上侧倾斜，根据滑行速度调整雪板的角度和用刃强度，以维持身体的平衡并逐渐制动停止。
安全提示：
①在开始练习和滑行前，请确保身体的关键部位已经充分热身，以防止意外伤害的发生。
②在进行滑降与制动时，务必注意观察雪道周围的情况，避免发生碰撞。
③请根据自身的制动技能水平选择合适的直滑降坡道进行实践。
以上就是我们今天“云端微课堂”关于滑雪制动的全部内容。希望大家通过今天的学习能够对制动技术有更深入的了解。四川省科学健身“云端微课堂”之滑雪制动技术介绍至此告一段落，我们下期再见！