夏日炎炎，清凉饮品成为人们解渴的首选。碳酸饮料虽好，却不宜多饮，尤其是对于孩子来说。鉴于此，让我们一同探索几款养生又健康的鲜榨果汁，让我们的夏日生活更加美味健康吧！
黄瓜猕猴桃汁
材料：黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。
做法：
1. 黄瓜洗净去籽，留皮切小块。
2. 猕猴桃去皮切块，与黄瓜一同放入榨汁机，加入凉开水搅拌。
3. 榨好后倒出，加入蜂蜜，餐前一小时饮用最佳。
葡萄柠檬汁
材料：葡萄150克、柠檬1个、蜂蜜适量。
做法：
1. 将葡萄洗净。
2. 柠檬连皮对切为四份。
3. 将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁。
4. 倒进杯中加入蜂蜜拌匀即可。
芒果椰子汁：将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁后，再倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。
养乐多火龙果汁：将火龙果、养乐多、冰块、蜂蜜放入榨汁机中搅拌后，放入冰块即可。
其余果汁制作方法同样简单明了，按照提供的原料和步骤，大家可以在家中轻松制作出健康美味的鲜榨果汁。这些果汁不仅营养丰富，而且能够满足我们对于夏日清凉解渴的需求。
希望这些鲜榨果汁能够给大家的夏日生活带来一丝清凉和健康。让我们一起享受制作和饮用这些美味果汁的乐趣吧！
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夏日健康饮食小贴士
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