盛大现场
在四川大学华西校区多功能厅，一场盛大的健康知识分享会于1月4日如期举行。来自四川、湖北、贵州等地的四百余位听众在此获得了一份宝贵的知识财富。这次活动是由四川华西健康科技有限公司、四川大学华西医院等多家单位联合主办的《日常生活与健康养生》公益。
在正式开始前，主办方特设“病友分享会”，不少参会者均身患耳鸣眩晕等疾病。其中，来自德阳的紫草（化名）女士分享了自己“不而愈”的康复经历。
紫草曾经历过两次大手术，身体状况堪忧。面对郑芸教授时，她连上楼的力气都没有，只得带着一堆物前来求医。郑芸教授并未立即开，而是与她进行了深入的交流。起初她满心疑惑，但没想到20天后，她的耳鸣症状竟有了明显缓解。郑芸教授的医道何在？她解释道：“我告诉患者为何会生病、如何治疗、如何预防，教导他们如何调整饮食、睡眠和情绪。当患者遵循这些指导，身体自然会逐渐恢复。”
郑芸教授风采
此次的主持人正是四川大学华西医院耳鼻喉科副郑芸教授。从事临床医学工作20余载的她，一直热心于向患者传递健康养生的知识。郑教授表示：“在实践中，我发现许多疾病的治疗不仅是治病本身，更是教患者防病。为了更好地服务患者，我结合中医思维和方法，与西医临床经验相结合，发现不仅能更好地治疗耳鸣等疾病，还能整体改善患者的身体状况。”
刘蓬教授智慧
本次的主讲人刘蓬教授，是广州中医大学第一附属医院耳鼻喉科副、博士生导师。他提出了“能吃能睡、精力充沛、没有痛苦”的12字健康标准。刘教授强调，真正的养生不是靠金钱买来的“养生”行为，而是要养护身体的生发之气。
依据中医经典《黄帝内经》的养生精髓，刘蓬教授提出了“吃好、睡好、心情好”的简单养生原则。他解释道：“吃好不是指大鱼大肉，而是要均衡饮食，合理选择食物。睡好则是要遵循自然规律，早睡早起。而心情好则是面对生活困难和问题时，保持积极心态。”
吃好篇
刘教授建议大家避免过多摄入肥甘厚腻、生冷寒凉的食物，多吃主食如米、面。三餐要有规律，晚上不宜吃得太晚，避免影响睡眠。为了营养需求可以适当进食，但为了口腹之欲而过度进食则不可取。
睡好篇
刘教授强调睡眠的重要性，提倡与大自然同步的睡眠方式。他指出熬夜伤身，建议早睡早起。对于四川地区居民，他建议冬季宜早睡早起，并给出了一系列改善睡眠质量的建议和方法。
心情好篇
刘教授认为保持良好心态是健康的关键。面对困难和问题时，不要抱怨他人，而是要找自身的原因。面对疾病时，不要害怕疾病，保持平静的心态。多想想自己拥有的，而不是过于关注失去的。
最后刘教授强调了预防疾病的重要性，并鼓励每个人都掌握一些基础的中医健康养生知识。