孕妈妈们在经历漫长的十月怀胎之后，即将迎来临产的重要时刻。对于多数孕妈妈而言，开指的过程往往比实际的分娩更为艰难，因为这一阶段的时间相对较长，并不像分娩时那样只有短暂的几小时。
在自然分娩的过程中，产妇的扩张是一个逐步而复杂的过程。通常，从一指开至十指需要耗费十几个小时的时间。个体差异使得每位产妇的开放时间有所不同，但大都离不开那个漫长的过程。特别是在第一产程中，前四指的扩张往往占据了大部分的时间。
不论是初产妇还是经产妇，前四指的扩张都需要花费大约6至8个小时的时间，有时甚至更长。这个过程对产妇来说无疑是十分煎熬的。人们的关注往往更多地集中在产妇的艰辛上，而忽略了胎宝宝在此过程中的状态。实际上，胎宝宝也在为此次出生做出努力。
为何前四指的扩张会如此缓慢呢？此时胎儿在母体内正在积极配合。大部分产妇在开始时，宫颈口的肌肉会相对紧张，因此扩张需要耗费更多的时间和精力。如果产妇的产力不足，那么宫颈口的扩张会更慢。这就是为什么医生会建议产妇在此过程中多走动、适当运动的原因，因为运动能够促进收缩。
胎儿在开前四指的过程中也在不断调整自己的位置。随着母体的宫缩发力，胎儿会逐渐向宫颈口拱出，以帮助宫颈口扩张。这个过程并不是一帆风顺的，胎儿也需要付出较大的努力，甚至会不时地旋转自己的身体和头部，以产生足够的冲击力来刺激宫颈口。
在开的过程中，正确的方法和情绪管理同样重要。有些产妇可能没有掌握正确的开方法，导致在过程中手忙脚乱或过分紧张，这些都会影响的扩张速度。保持情绪的稳定也是关键，因为过度的情绪紧张会使身体各部位的肌肉变得更加紧张，包括宫颈口附近的肌肉，从而减缓的扩张速度。
激素的刺激也是扩张的重要因素之一。在第一产程开始前的几个小时内，激素的量较小，但随着产程的推进，激素量逐渐增加，能够刺激宫颈口进一步扩张。当扩张到前四指后，后续的扩张速度会逐渐加快，这标志着胎儿即将迎来出生的重要时刻。
为了加快第一产程并减轻产妇的痛苦，孕妈妈们在期间就应该开始注意身体的锻炼和保养。适当的运动可以提高身体的新陈代谢，增强盆底肌和产道韧带的强度，为分娩做好准备。控制孕期体重的合理增长也是非常重要的。过于肥胖不仅可能增加难产的风险，还会影响的扩张速度。
在开的过程中，产妇可以尝试多走动、爬楼梯或使用医院提供的导乐球等辅助工具来缓解疼痛并加速宫颈口的扩张。保持情绪的稳定同样重要，因为情绪的放松可以使身体各部位肌肉放松，包括宫颈口附近的肌肉，从而加快的扩张速度。