仰卧臂屈伸(仰卧臂屈伸图解)

肱三头肌的锻炼通常是通过手臂的伸展与收缩动作来实现,这些动作在执行过程中,会通过变换手臂的不同角度,来全面刺激肱三头肌的各个部分。而在众多的肱三头肌训练动作中,仰卧臂屈伸是许多初学者在掌握上会遇到困难...
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